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代理赌博游戏多少人玩·1个土豆的维C含量赶超10个苹果,简单易做,孩子爱吃到停不下来

作者:匿名

  

代理赌博游戏多少人玩·1个土豆的维C含量赶超10个苹果,简单易做,孩子爱吃到停不下来

代理赌博游戏多少人玩,说到土豆,大家都太熟悉了,之前也有新闻说农业部要把土豆列为我国第四大主食(我国三大主食分别是:小麦、稻米和玉米)。

“ 农业部表示,土豆主粮化不是因为我们粮食不够吃了,而是对粮食安全的一个重要补充。土豆营养丰富全面,同时脂肪含量低、蛋白质品质高,利于抑制体重,有助于清理肠道、预防消化系统病变。

土豆含有人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质元素等。

维c含量:1个土豆=10个苹果

维a含量:1个土豆=2个胡萝卜

(注:以一个3两重的土豆为例)

连农业部都表示土豆营养丰富,要推广全国,看来土豆真是厨房之必备啊。

网上土豆的做法也是多达几十种:土豆丝、土豆泥、土豆饼、炸薯条、炖土豆、土豆沙拉、土豆汤……光土豆丝的做法就有好几种。

不过今天呢,我们要说都不是这些司空见惯的,而是华丽美味,做法又超简单的烤肉风琴土豆。

这个烤肉风琴土豆很厉害,百万级美食博客博主辣妈爱厨房家的小朋友在生病时都心心念念想吃。

小朋友病一好,博主辣妈爱厨房立马就兑现承诺。我们一起来看看是怎么做的吧~

材料:土豆两个,培根、烤肉酱、黑胡椒碎、植物油适量,锡纸两张。

步骤:

❶ 准备好需要的食材。

❷ 土豆洗净去皮,放案板上,两侧垫上筷子,切成大小均匀的薄片,因为有筷子垫着,所以不用担心会切到底,土豆裂开。

❸ 切好的土豆包入锡纸,锡纸的亚光面向上。

❹ 包严实的土豆入烤箱,250度,40分钟。

❺ 培根切成和土豆片大小差不多的块状,撒入研磨黑胡椒碎,拌入适量的植物油,我拌入的是葡萄籽油。

❻ 烤好的土豆拿出来稍凉,用餐刀扒拉着,一片一片地将培根放入。

❼ 刷上烤肉酱。

❽ 将锡纸周边捏成不规则的碗装,放入烤箱,230度,20分钟。

tips:

❶ 培根本身就是有咸味的,不需要再放盐腌制了。

❷ 不一定就非要刷烤肉酱,腌肉料、腌鸡翅料都可以的,还可以加一些孜然料。

❸选择土豆时,尽量选择椭圆形长一点的土豆。

❹ 吃的时候,一片土豆配一片培根风味更佳。

美味的烤肉风琴土豆做好啦~ 看上去都觉得香~ 难怪小朋友直夸好吃到没朋友,妈妈们也快买好食材做起来吧~

99真人

2020-01-11 14:54:10